Meditation ist eine Methode zur geistigen und körperlichen Entspannung.
Durch eine tiefe Versenkung nach innen gelangt der Meditierende in einen Zustand der Stille und Ruhe. In diesem Augenblick klären sich die Gedanken, neue Lösungswege tun sich auf, die Stimme der Intuition ist deutlich zu hören. Es entsteht ein neues Bewusstsein um die eigene Persönlichkeit. Gleichzeitig entspannt und regeneriert der Körper, es kommt zu einer deutlichen Stressminderung.
In unserem Alltag, eingebunden in beruflichen und privaten Stress, fällt es oft schwer loszulassen, Körper und Geist zur Entspannung zu bringen.
Eine gute Möglichkeit bietet die geführte Meditation. In kleiner Gruppe fällt das Visualisieren von Phantasiereisen auch Einsteigern leicht, schnell stellt sich ein Kontakt zum eigenen Körper und den Gefühlen ein, die Reise in die Entspannung kann beginnen.
Ich biete Meditationsabende mit jeweils einem besonderen Thema zu ausgewählten Terminen an, die Sie bitte dem aktuellen Terminplan entnehmen.
Auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen!